想要复合，你一定要拒绝内耗，因为你如果跟女人在一起，你越是纠结，越是内耗，你不但不可能吸引女人复合成功，你也把自己给搞废了。接下来我说三个重点啊，可以帮你们在分手之后迅速的调整好自己的状态啊，耐心地看一下哈，可以拯救你于水火之中了。第一件事哈，不要去纠结你们是不是真的分了啊，你们能不能复合，分手难道她通知的不到位吗？啊？她是没有跟你讲清楚吗？还是说你耳朵不好没听清楚？有的时候你只是内心啊，不愿意接受。你没法接受我们上周还甜甜蜜蜜，这周怎么分掉了，她怎么不理我了？这个是我接收到最多兄弟们的疑问啊，我们无法改变发生过的事情，就像车祸它也是瞬间就发生了一样，纠结这个事情啊，本身来说这是一种情绪内耗，我们没必要去纠结，我们要做的是分析好当下的局势。有的时候你们为什么会产生纠缠这个动作，就是因为被分手之后，你们脑子里只有焦虑，只有慌张，所以你大脑是混乱的，你的情绪是复杂的，你是不够理智的，你没有办法做任何正确的判断，所以你在这个时候呢，你就会下意识地去找她，去跟她聊，你也不知道聊什么，聊得也不对啊。
这个呢，其实都是你心里的自发的防御机制，因为在那么一刻，你就是很害怕失去她，她把你的失去感拉到了最满。但是要明白啊，如果你想要复合，你在那纠结是不是真的分手，就是非常的空虚可笑，就像皇帝的新衣一样，你这个时候的防御机制并不能够支撑你度过漫长的复合期，如果想要复合，我们反而要放下自己的防御机制，冷静下来，积极求变，而不是被动依赖，营造出自己在思考的假象。第二件事情，不要纠结分手之后还爱不爱你，爱这个东西真的很虚幻，很空泛。所有的人际关系，无论你是朋友还是爱人，还是你的亲人，甚至是你的兄弟，都会用四个字来概括，就是价值交换。爱不爱，重要吗？不重要，宝贝们。
如果你天天揪着一个女人爱不爱你，你知道你在女人眼里就是什么？就是个娘娘腔，就是个没有任何男人气概的一个男人，女人只会觉得你这个男人啊，靠不住啊，你天天脑子里只有情情爱爱，她会对你越来越失望，所以呢，她只会觉得你还是一个没有责任心的，没有任何魅力的男人。如果你因为一段感情，而你不敢再去爱别人了，那更严重了，你对所有的外面的关系紧闭大门，这就是所谓的着了相，一旦表象而迷失了本质，这是要不得的。所以我们与其关注她爱不爱，我们只需要知道我们能不能给到对方想要的东西，我们能不能让对方重新爱上我们，我们能不能提高对对方的吸引力。我们这个时候不要想着挽回，我们这时候要思考的就是怎么重新构建起价值交换，需求匹配的一个桥梁。不要本末倒置，你自己的感受，你自己的需求才是一段关系存在的意义。第三件事，不要反复盯着人家的反应。她今天参加一个聚会，有几个帅哥高富帅。
或者说她在朋友圈发一个什么饭局啊，身边围了一堆男人，然后这个时候你开始慌了，你开始乱了，你又想去找别人去闹去吵了。与其关注别人的动态，天天在那儿给自己设立什么假想敌，咱们还不如啊关注一下自己，人家也是人，人家有自己的生活，甚至有的东西就是发出来刺激你的啊，她去聚会，你也去聚会啊，你天天盯着她干嘛？曾经的她也有聚会，你为什么不关注呢。你那个时候是人家男朋友你就有配得感，你是自信的。现在女人把你甩了，你就开始怀疑自己了，动不动就觉得她身边的哪个男的都比你好，这就叫草木皆兵。没必要啊。你人比人气死人啊，别挽回还没开始呢，把自己给气死了。第二个啊，你要知道啊，一个女人她对你付出过真心，而且你们谈了也不是一个月两个月了，甚至以年为单位了，她没有那么容易的轻易抛弃掉这份感情的。这一点请所有的兄弟放心哈，要对自己和对自己的感情多一点信心。你想一想啊，当初她喜欢的不就是一个很自信的，很有魅力的你吗？
哪有人会天天喜欢上一个整天患得患失过不好自己生活的男人呢？没有女人会喜欢这样的男人啊。赶紧把自己的心情收拾好，把她的关注度收回来，放到自己身上。如果咱们有错，我们就用行动去纠正，我们也不要抱着一个复合的目的去改变和提升自己，我们要做的就是如何让自己成为一个牛逼的男人。知道吗？方方面面牛逼。然后呢，让女人为你倾倒，让女人倒在你的牛仔裤下，明白了吗？
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