直播减肥,把自己播进了国家异能

青丘铃兰

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第138章 低卡肉沫麻婆豆腐

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孔老爷子得到苏沫的准信,心满意足的离开了木家。

“终于安静了。”苏沫回到木家老宅,脱掉高跟鞋,靠在沙发上说道。

郑承霄非常有眼力见的给苏沫揉脚,缓解她脚上的酸痛感。

木家其他人看到郑承霄这样子,三位哥哥倒是没什么感觉,觉得这样挺好的。

可是老两口感觉有点没眼儿看了,即使是这样,两位老人也没说什么?

说什么呢?一个愿打一个愿挨的。

“这次能在这边住多久?”木峥云开口问道。

“后天就回帝京城那边,餐厅里还有挺多事情要忙呢!下次过来,应该是这边开分店的时候了。

爷爷、奶奶这次和我去帝京城那边呗,我在市中心还有一套房子,是爷爷给我留下的。”

苏沫这里说的爷爷,就是收养她的苏老爷子。

“我们就不去了,不想折腾了,你有时间就回来看看我们,平时微信视频也能看到。”木老太太拒绝道。

“忙了一小天了,都去休息一会儿吧!”木老爷子发话道。

这一小天下来,老爷子也累够呛,到底是老了,精力不如从前了。

等老两口回房后,苏沫也被郑承霄抱着回去了。

木家三位少爷:突然感觉好撑,是怎么回事?

时间转眼就到了第二天。

苏沫陪着爷爷下会象棋,这棋下的是一言难尽。

老爷子棋艺不太好不说,棋品也不太好,老想着悔棋。

木老太太在旁边看着,吐槽道:“也就孙女能将就你,要是你那五位好友,你现在应该是被他们按在地上摩擦了。”

“观棋不语真君子。”

“可惜,老婆子我,不是君子,是女子。”木老太太反驳道。

木老爷子:……

“你别老让着他,奶奶去做饭了。”

木老太太说完,就起身准备去厨房。

“奶奶,等我一会儿,我和你一起做,承霄,你和爷爷下棋。”

苏沫说完,就把郑承霄按在她之前坐的位置上。

“沫沫,我不会下象棋。”

“不会好,不会好,不会,爷爷教你。”木老爷子开心道。

“你也就这点出息了。”木老太太说完就拉着苏沫去了厨房。

由于苏沫还在减肥阶段,所以老太太做了一锅杂粮饭,肉菜也都是牛肉和鸡肉。

木老太太做西红柿炖牛肉,苏沫这边看有鸡胸肉和大豆腐,她准备做一道低卡肉沫麻婆豆腐。

把圆圆一号以隐形的方式放了出来,这次并不开直播,是让它录制制作低卡麻婆豆腐的视频教程。

苏沫先把鸡胸肉剁成肉沫,然后切了葱姜蒜和小米辣。

之后,把两块豆腐用流动的水冲洗一遍,切成小块备用。

食材准备都准备好,苏沫开始开火架锅。

往锅里倒入少量的玉米油,把葱姜蒜和小米辣倒入锅内煸出香味,再把剁好的鸡肉沫倒入锅内。

加入半汤匙豆瓣酱,一汤匙生抽、一汤匙蚝油,少许的零卡糖。

这零卡糖,还是苏沫自己带来的,这是准备做甜点用的。

小火翻遍均匀,鸡肉变色后,加入一碗清水,大火煮开。

汤汁煮开后,她就把切好的豆腐块倒入锅里。

调制了半汤匙水淀粉进行勾芡,大火收汁入味。

到了这一步,低卡肉沫麻婆豆腐就算是做好了。

出锅后,看着大碗里红亮亮的肉沫麻婆豆腐,很是勾人食欲。

这要是不控制自己,分分钟长肉啊!

虽说做的是低卡版的,白糖也是用零卡糖代替的,猪肉也换成了鸡胸肉,可不代表这道菜就可以随便吃啊!

它只不过是比正常做法的热量低一些而已。

苏沫看到还有黄瓜和针金菇,于是就用这两个菜做了一些爽口的凉拌菜。

圆圆一号给肉沫麻婆豆腐的成品拍了照后,就编辑好视频发布到苏沫的小书账号里。

视频的标题是:这道菜,绝对是你减肥期最想吃的一道菜。

视频一发布,浏览量瞬间就破万,评论区里的留言也瞬间破千。

“主播怎么知道我想吃肉沫麻婆豆腐?我正准备做呢!看到主播的视频后,果断把猪肉换成了鸡胸肉。”

“零卡糖我已经在买了,明天才能到货,今天是吃不上了。”

“用最家常的食材,做最和胃口的减肥餐,我爱了。”

“刚才去主页看了一下,然后就出不来了,每一条视频里的减肥餐,我都想吃怎么办?”

然后,这条评论下面就有人回复她。

“你要是帝京城的,可以去“轻松享瘦”餐厅吃现成的,美味,价格还不贵,悄悄的告诉你,餐厅里的食材可都是提供五星级酒店的。”

“你可以一日三餐,一餐一样,很快就能把沫姐的减肥餐吃个遍。”

“只要你不是手残党,还是很容易做得出来的。”

……

就刚才的评论下面,现在已经有二十多条回复了,回复什么的都有。

等木老太太的西红柿炖牛肉出锅后,苏沫喊郑承霄端菜。

今天,木家三位少爷并没有在家,木若云出去给人看事儿去了,木峥云则是跟着木青云去了首饰店巡查。

郑承霄看着还在盯着棋盘想下一步怎么走的老爷子,没有出声,悄悄的起身,去厨房端菜了。

等饭菜全都摆好后,木老爷子才走出下一步。

“吃饭了,你就是个臭棋篓子,还特别爱下棋,也就你孙女和孙女婿能将就你,不掀你桌子。”老太太看着坐在棋盘旁边的木老爷子数落道。

木老爷子也不生气,就是笑呵呵的看着自己的老伴在那里数落自己。

这下就把木老太太给整不会了,郑承霄看到后,感觉自己又学到了什么本领?

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