叶南要他们跑的两万米，不是普通的两万米。
他出手封印了四人身上的魂力，要求这两万米完全由身体完成，而不是靠魂力作弊。
宁荣荣原本就不怎么明亮的神『色』，立刻垮了下来。
如果不是自己刚刚说出的大话，回头就吃下去了太丢人，她真想撂挑子不练了！
有时候，巧合总这么不期而遇。
当四人在叶南和奈亚子的带领下绕城跑步时，正好遇见了史莱克学院的学生们，在一名老师的带领下进行着负重跑。
虽然双方都没有使用魂力，但区别是史莱克学院的三个男孩儿，全都在身后背着一个背篓，背篓里装着重量不一的石头。
而叶南这边，则由他随身控制着四人身上的重力，以达到对全身包括内脏在内，都得到锻炼的效果。
其中，唐三享受到的重力幅度最大，有一点二倍，小舞和朱竹清都是一点一倍。
至于宁荣荣她能跑完这两万米就不错了，叶南觉得，加料这种事情还是等过几天再进行。
看见叶南后，戴沐白『露』出尴尬的神情，叶南却抬手向他打了个招呼。
“呦，好巧啊！你们也来训练？”
“是好巧啊！”
戴沐白从脸上挤出一个笑容作为回应，同时心中无语。
你昨天才和院长定下的三年之约，今天还能这么热情的和我打招呼？
果然，妖孽的脑回路和普通人就是不一样！
而在他身后，看着精致活泼的奈亚子，精灵古怪的小舞，童颜巨的朱竹清，以及骄傲的大小姐宁荣荣等四名气质、形象完全不同的小美女，邪火凤凰马红俊的眼睛都红了。
他强行没让嘴里的口水流出，『舔』着脸凑了过来，一双胖脸上的小眼睛发光般的四处打量。
“美女们，认识一下？我的武魂可是传说中的火凤凰哦！”
“火凤凰？”
正思考着，下一个十万年魂环该用吃什么的奈亚子，闻言眼前一亮。
“火凤凰好吃吗？”
“吃”
听奈亚子回话，还以为有戏的马红俊，神情顿时呆住。
我和你说火凤凰，你和我说吃？
先别说那是我的武魂。如果真的是传说中的神兽，火凤凰，难不成你还能真的把它吃了不成？
可随机，他抖了抖自己的小腹，向前一挺，脸上『露』出一抹猥琐的笑意。
“火凤凰没得吃，但小凤凰有啊！”
看着马红俊竟然做出如此下流的动作，包括唐三在内，几人纷纷『露』出厌恶的神情。
同时，戴沐白心里一惊。
糟糕！这死胖子惹大祸了！
就在这时，奈亚子突然对马红俊嫣然一笑。
在旁人看来，这笑容妩媚中带着几分可爱，显得俏皮无比，让很多男人都心里有点痒痒。
但这一笑在马红俊眼里，却化作一头满是触手的巨大邪神，而他则变作了一头火凤凰，被对方用无尽触手捆住。
邪神靠近，粗壮的触手挥舞，马红俊脸都白了。
“你别过来，别过来！”
“啊！！”
下一刻，马红俊一声惨叫，迅速降低，双眼一翻就晕了过去。
见此，戴沐白连忙对叶南和奈亚子抱拳躬身，低声下气的道歉。
“抱歉，马红俊他是因为武魂的关系才会如此莽撞，并非有意冒犯两位。我在这里替他陪个不是。还请两人大人有大量，放他一马！”
奈亚子头顶的呆『毛』转了转。
在来之前，叶南给她看了斗罗大陆，所以，也知道马红俊因为变异武魂邪火凤凰的关系，满脑子都是奈子。
如果不发泄出去，邪火上涌入脑，到时候整个人都会疯掉，所以才会这样，小小年纪便像是『色』中饿鬼一样。
“只是小惩大诫而已，放心啦，不会死的。”
她挥挥手，示意唐三他们别听继续跑，对戴沐白和他身后的老师道。
“被我教训这一下，以后说不定他的武魂都会变得老实很多。”
马红俊被人暗算晕倒，作为史莱克学院的老师，六十三级魂帝，武魂为龙纹棍的李郁松当然不能当做没看见。
但看戴沐白的反应，似乎和对方认识？
“沐白，他们是？”
戴沐白苦笑道。
“李老师，就是他们在昨天和院长立下了三年之约。”
“哦。”
李郁松缓缓点头，原本还打算找回场子的念头顿时消了下去。
开玩笑！连那头笨熊都快被人打成死熊了，他这比人家还差了十多级的，上去送菜吗？
发生了这种事情，晨练当即停止。李郁松带着昏『迷』过去，屁股还不时抽搐的马红俊，戴沐白以及有着一把大胡子，一双桃花眼盯着宁荣荣不放，明显对她一见见『色』钟起情意的奥斯卡离去。
对于唐三几人来说，这只是一个小『插』曲。
不过，一想到自己三年后要面对的对手竟然是这种货『色』，就连宁荣荣也绝对不想输，训练时不免加了把力。
在叶南的训练表中，日程是这样安排的。
首先是早饭。一人一碗万年魂兽作为食材或辅料的粥。早饭过后两万米晨跑，重力加强版。
然后是增强力量的器械训练，外加一套能够快速加强身体素质，却不会让人变成大肌霸的动作，共有十八式。
午饭是十万年魂兽食材混杂万年、千年魂兽食材的大餐，下午进行实战练习。由叶南或着奈亚子模拟各种对手，对唐三四人进行训殴练打。
晚上则是放松时间，由他们自己支配。
等这套完整的训练方法出来，宁荣荣只用了三天就宣布放弃。
对此，叶南没有用什么爱啊、友情啊之类的感化她，而是直接奈亚子出马，在她脑海中放了部宁荣荣不好好修炼按照七宝琉璃宗的规矩嫁给了赵无极那样的糙汉子每天被强烈的狐臭，汗臭，脚臭包围。
只用了半个小时，宁荣荣就一边呕吐，一边重新开始训练。看她那如同有火焰在燃烧般的双眼，效果拔群。
同时，过了两周，唐三的师傅，大师玉小刚来到了史莱克学院。
结果听了弗兰德的解释，玉小刚差点没气死：
我推荐自己的得意门生过来，结果被你给弄丢了？还立下了什么三年之约？
吔屎啦，弗兰德！
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