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春和景明图系列之一百五十一

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(地球村部聊天室记事Ix)

(雨过天晴,春和景明。自然人文,福至心灵。

阅读自然与人文,生活充满精气神,和谐社会享安宁。)

151.学习之余话健康

瑾瑜:怎么了?感冒了吗?

whuan:轻度鼻炎。

瑾瑜:什么时候开始的?

whuan:上幼儿园时就有了。

瑾瑜:没看医生吗?

whuan:看过医生了,但是不见效。

瑾瑜:我来教你捏拿耳垂。

whuan:这个管用吗?

瑾瑜:每天捏拿几次,能起保健作用,任何人都适用。最直接的方法,从夏天就开始,四季冷水洗脸,能够根治鼻炎。

whuan:冬天也坚持吗?

瑾瑜:运动之前先热下身,有效避免关节拉伤。同理,冬天洗冷水,也需要热身,避免寒入侵,诱发关节炎。

whuan:如何热身呢?

瑾瑜:两手放冷水,用力搓几下,即可洗脸了。当然了,要是坚持冷水浴,更有助于健身了。

whuan:那会不会冷得直哆嗦呀?

瑾瑜:在洗冷水之前,适当做些运动,比方说俯卧撑。但忌剧烈运动,以防寒邪入侵。如果实在怕冷,也可冷水擦身,能起按摩作用,有效以冷制冷,达到强身健体。需要提醒一下,做俯卧撑运动,最好避开小孩。

whuan:为啥呀?

瑾瑜:曾有新闻播报,某生做俯卧撑,有人不知轻重,或是为开玩笑,突然趴到身上,造成事故伤害。

whuan:这个我也听说了,安全防范有必要。

瑾瑜:避免重蹈覆辙,务必汲取教训。

whuan:我记住了。四季坚持不容易,需要顽强的毅力,还需钢铁般意志。

瑾瑜:劳动强健筋骨,运动磨练意志。你年龄尚小,不必冷水浴,但冷水洗脸,可常年坚持,鼻炎能根除,感冒会减少。

whuan:那我从现在开始,尝试着坚持下去。你怎么知道这些的?

瑾瑜:我的切身经历呀。

whuan:你也得过鼻炎吗?

瑾瑜:对呀。

whuan:什么时候治好的?

瑾瑜:大二开始冷水澡,直到那时才治好。

whuan:怎么会想起冷水澡呢?

瑾瑜:获益于大学阅览室,健康报上一篇报道。说有人七十多岁,还坚持冷水洗澡,冬天着衣特别少,身体好得不得了,于是学习做到了。

whuan:知识不仅改变命运,知识也能“强身健体”。这感觉真好。

瑾瑜:好得不得了。始终记牢:健康第一,学习第二。

whuan:健康是物质基础,学习属“意识形态”。物质决定意识。

瑾瑜:你领悟的极好。有了强健体魄,学习如虎添翼,生活美满如意。

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