“快点，快点，跑快点。”
在空旷的体育场的上口，一阵急促的喊叫声划破原本宁静的天空，像是要把体育场给掀翻一样。
这个声音是一个从一个60多岁的老人口中发出的，如果是不认识她的话，没人会想到她会有着这样的声势，但这对于叶疾他们这帮队员来说，这是再正常不过的了。
每次只要一到训练的时候，这位老人就会一改平时的慈祥，变的异常的严厉，仿佛换了一个人一样，不知道的还会以为她身体之中住了一个魔鬼。
但这话也不是没有道理，里面确实是住着一个魔鬼，一个希望队员成绩上升而变的越发严厉的魔鬼。
。。。。。。
叶疾来到国家队已经有一个多月了，现在已经时间已经进入月底了。随着季节的变化，天气也逐渐下降，这也导致训练都不敢穿着短袖了。
这一个月的时间，对于叶疾来说是全新的体验，国家队的专业的东西，包括补给，训练方式，放松什么的，都给叶疾带来了很大的变化，其中就包括了成绩。
当然，在这里的训练，每天的训练量都是很大，可以达到800到900的样子，但这对于叶疾来说还是有点不够的。
相对于其他从小就开始进行训练的人，叶疾的训练时长还是有点太短了，这也导致了叶疾的训练量的积累还是明显的够。当然，在速度慢的时候看不出来，但到了一定的速度强度之下，叶疾的劣势就很容易的表现出来，这也是他上次马拉松差点跑崩的一个很重要的原因。
对于这个情况，唯一的方法就是加练，但这对于专业的队伍来说，特别是一天本就训练很长的马拉松来说，这又谈何容易呢。
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视线再次回到位于云南的训练基地，一群人排着长队跑了过来，前面的是一个个子小小的，看着还有那么点可爱的，像一个没长大的小孩。他们从老人的面前跑过，看他们的速度明显不慢，这是很多人都望尘莫及的速度，但显然旁边的老人还是不怎么满意。
大声的说道：
“还有一圈，速度快点，再快点。”
说完，插着腰，拿着表在那里看着，眼睛一眨也不眨，就那么直勾勾的看着。
并没有让她等多久，队员们就慢慢的跑了过来，完成了此次的1000米间歇。这时肖指导也走了过去，对着人群说道：
“3分01秒，就才练了几组啊，就只有这种质量。”
说完这话，又看了看刚跑完各种表情的众人，然后开口说道：
“休息30秒，下一组继续。”
说完这话，又对着叶疾说道：
“小疾，下一组你来带，速度带快一点。”
听见肖指导的这话，叶疾没有说话，只是在那里站着点了点头，大口呼吸，利用这本就不多的时间恢复着体力。
30秒的时间眨眼的功夫就过去了，就好像没有从来没有过一样。
肖指导看了看手上的秒表，发现时间已经到了，于是吹响了脖子上的口哨。听着这个口哨声，就如同吹响了冲锋的号角了，队员们一个个的像即将奔赴战场战士一般，满脸严肃的站在了起跑线前。
这个1000米的间歇，强度是他们可以想象的，毕竟只要肖指导感觉前面的间歇质量不高，就会叫叶疾来领跑。第一次的时候他们还不以为意，想着他一个直接练马拉松的人，他的绝对速度能有多快啊。但跑起来之后，他们才知道自己的想法是多么的愚蠢。
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“哔”
随着肖指导的哨声响起，只听见嗖的一声，叶疾就跑了出去，看见这样，后面的人就急忙的跟着跑了出去。
看见跑出去的队伍，以及领头的叶疾，肖指导欣慰的点了点头。然后向着他们最后的终点走了过去。
叶疾在前面领跑，这个速度相较于前面的速度明显快出了许多。
慢慢的就跑过了600米，也就是经过了肖指导的面前，这次肖指导的面前，这次她没有再说跑快点这样的话。这也从侧面表示了她对这个速度的满意。
1000米的距离，已经跑过了十分之六了，这是叶疾的脸上看不见什么样的表情，仿佛这样的速度好像稀松平常一样，但从他紧闭的嘴唇上，就可以看出他也并不是很享受这样的速度。
相对于叶疾，后面的人才是真正的众生相了。董国建紧咬着牙关，死死的跟着叶疾的脚步。同样是肖指导关门弟子的彭建华则有点带上痛苦面具的样子，但还是能够跟上，那个小可爱杨春龙则变的一点都不可爱了，只见了面色狰狞，痛苦面具早已带在了脸上，虽说如此，但脚步却没有一点放松。
而一些实力比较差的，则已经明显跟不上叶疾的速度了，有的甚至被甩出了20米开外了。
如果换在平时的话，以叶疾这样的速度，所以的人跟个几公里还是没有什么问题的，但现在的情况是今天前面已经完成了7个1000米的间歇了，这是第8个，突然把速度拉的这么快，很多人都跑不动了。
很快，最后一圈就跑完了，后面的队员也一个接着一个的冲过了终点。
肖指导在叶疾冲线的时候就按停了计时器，慢慢的来到人群的面前，看着各种各样的姿势，有双手撑腿的，有弯腰的，有坐在地上的，还有的人甚至躺在了地上。
看了几秒钟，开口说道：
“这次带的不错，2分40秒，休息2分钟，最后在跑完最后两组。”
听见肖指导这话，众人“啊”了一声，面色疲倦且饱含愤怒的看向了叶疾，想着让你带快点，没让你带这么快啊。
叶疾看着众人的目光，只是嘿嘿的笑了两声。
这是旁边的彭建华和杨春龙两个人用手挽上了叶疾的脖子，这两个人，一个是叶疾的同门师哥，一个是叶疾的室友，平时与叶疾的关系是最好的。
当手搭上脖子之后，两人把叶疾夹在中间，故作生气的打着也疾，变打还一边异口同声的说道：
“让你跑快点，你给我跑这么快，差点给我跑吐了。”
看见这样的情况，肖指导也是站在一旁看着，并没有制止的想法。毕竟在她看来，只要不影响训练，打打闹闹什么的还会增加队员间的感情，同时也会对成绩产生一些良性的循环。
。。。。。。
在嬉闹间，两分钟的时间好像并没有什么感觉就已经过去了，这是肖指导的哨声也适时的再次响了起来。
听见这个声音，叶疾们也停止了打闹，慢慢的走向了起跑线上。等到所有人都准备好了之后，肖指导对着叶疾说道：
“最后两组还是你来带，速度稍微带慢点，保持在250到255之间就行了。”
听见这话，叶疾也点了点头，长时间的训练，使他在跑多快的速度这方面也有了一定的经验，速度不会超过3秒的误差。
随着肖指导哨子的声音再次响起，叶疾也带领这队伍跑了出去。同时肖指导也开始重复着前面的动作，向着终点走去。
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随着叶疾再一次的跑过终点，这也预示着本次的间歇训练的结束。这两次的速度叶疾都控制的很好，都保持在250的样子，基本上没有什么误差。
看着或站，或趴，或躺着的众人，肖指导微微的点了点头，感觉这次课的质量还是不错的。她看了看手上的本子，上面写着每天的训练的训练计划，看到今天的训练已经完成了。她再次不住的点头，拍了拍手，然后对着叶疾们说道：
“好了，今天的训练就到这里了，你们等下自己拉伸一下，就可以好好休息了。”
说完这话，肖指导就带上她的东西走了。
这时的叶疾看着肖指导的背影，若有所思，眼中好像冒出了什么想法。
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