嘿，朋友们！今天咱们要一起来认识一个超级厉害的穴位——陷谷穴。这个陷谷穴啊，就像是身体里的一个神秘宝藏，有着各种各样神奇的作用。
陷谷穴归属于足阳明胃经，它能帮咱们缓解和治疗好多问题呢，像是腹痛胀满、肠鸣泄痢、面目浮肿、目赤痛、疝气、足背肿痛等等。
咱们先来找找它藏在哪里。陷谷穴就在人体的足背上，当第 2、3 跖骨结合部前方凹陷的地方。要是您还不太清楚，别着急，我来详细说说。正坐或者仰卧位，在咱们的足背上，第 2、3 跖骨结合部之前能摸到一个凹陷，用手按压有酸胀感的地方，那就是陷谷穴啦！
接下来咱们讲讲陷谷穴这个名字的有趣来历。陷谷穴这个名字可是很有深意的哦！“陷”呢，就是凹陷之处；“谷”呢，就是山谷。所以陷谷这个名字的意思就是，这个穴位是胃经地部经水的聚集之处。本穴的物质是从冲阳穴传来的地部经水，因为这个穴位处在肉的凹陷处，地部经水就在这里聚集起来了，所以就叫陷谷穴。
从穴位的意义来看，胃经的地部经水就在这里聚集。气血特征是既有地部经水，又有天部风气。运行规律是经水沿着胃经往下走到内庭穴，风气则沿着胃经往上走。它的功能作用就是输送胃经气血。
陷谷穴还是胃经的俞穴呢！俞，就是输的意思。本穴的物质既有冲阳穴传来的地部经水，又有内庭穴传来的天部之气。天部之气是横向传到冲阳穴，地部经水则往下传到内庭穴，所以本穴有着传输胃经气血的功能，因此是胃经俞穴。
而且陷谷穴属木，为什么呢？这是因为本穴的天部之气向胃经的上部传输，它的运行方式是横向移动，表现出了风木的运动特征，所以本穴属木。
下面咱们重点来说说陷谷穴的神奇功效。
首先是按摩陷谷穴能治疗孕妇的下肢浮肿。好多孕妇在妊娠后期都会出现下肢浮肿的情况。轻度的浮肿一般是每天下午比较明显，晚上躺床上休息后，早晨就消失了，这还算是正常现象。但要是早晨浮肿还不消失，那就叫妊娠水肿啦。
对于下肢浮肿的孕妇，咱们可以让她采用平卧或者下肢稍微抬高一点的体位，然后从足背开始，沿着小腿往大腿的方向推拿。注意哦，力度一定要轻柔，手法可以把按、压、推、拿、轻捏这些交替混合着用。在按压推揉的过程中，要把陷谷穴当作重点。陷谷穴就在脚背上第二三趾骨结合部前方的凹陷处。按压这个穴位，对于颜面浮肿、水肿、足背肿痛都有特别好的效果。
一般来说，给下肢推揉个 10 分钟左右，再对陷谷穴按压 8 到 10 分钟，下肢的浮肿就会消除啦！要是第二天下肢浮肿又出现了，那就继续用这个办法治疗，一直到浮肿彻底消失为止。
想象一下，孕妇们挺着个大肚子，本来就很辛苦了，要是再加上下肢浮肿，那得多难受啊！这时候陷谷穴就像是一位救星，轻轻一按，就能帮孕妇们减轻不少痛苦。
陷谷穴还能治疗鼻炎，调理血压呢！从西医的解剖学角度来说，鼻子属于呼吸系统，脾胃属于消化系统，好像鼻炎和消化系统没啥关系。但是从中医的角度来看，事情可没那么简单。
西医说的那种慢性鼻炎，在中医眼里，其实就是湿气太重的一种外在表现。而湿气重呢，和咱们的饮食、运动、起居都有关系。因为咱们人的身体是一个自循环的整体，就像一个精密的大机器，要是哪个地方堵住了，那其他地方的功能也会受到影响。
陷谷穴能引胃气下降，让呼吸变得顺畅，这样就能解除鼻塞，治好鼻炎啦！《点穴神书》里就有记载：“陷谷穴，专治头面胃肠之疾，善疗饮食过度之病，比如脂溢性脱发，酒糟鼻，口臭，胃炎，肠炎，脂肪瘤，皆谷气有余不能下陷，浊阴上攻，不能归藏之病。”
所以啊，陷谷穴可以加强肠胃的蠕动，增强消化功能，把那些吃多了积在肚子里的东西都消化掉，让血脉通畅起来。血液不再那么粘稠，血管的压力也就轻松了。因此，它还有降压、稀释血液的功能呢！陷谷穴能让五谷之道的浊阴下陷，把五脏的脏垢带到六腑排出去，所以刺激陷谷穴能让膀胱和肠道都通畅，清掉六腑的浊气，让人的脸色变得容光焕发。
陷谷穴的功效主治还包括健脾利湿、疏风通络。能主治间歇热及热病、盗汗、颜面浮肿、水肿、腹痛肠鸣、足背肿痛、足麻无力等等。
在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩的话，就弯曲拇指，用指尖下压揉按陷谷穴，早晚各一次，先左后右，各揉按 1 到 3 分钟，可以治疗胃炎、胃下垂、肠炎、结膜炎等疾病。
在古代的文献记载里，像《铜人》里说针三分。“素注”里说针五分，留七呼，灸三壮。《针灸大成》里也提到陷谷穴主面目浮肿及水病，善噫，肠鸣腹痛，热病无度，汗不出。
总之，陷谷穴就像是咱们身体里的一个神奇小助手，能帮咱们解决好多问题。大家一定要好好利用它，让咱们的身体更健康，生活更美好！
好啦，关于陷谷穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获健康和快乐！
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