峰宇之恋

用户名5713820

首页 >> 峰宇之恋 >> 峰宇之恋最新章节(目录)
大家在看重生82:从上山挖宝开始致富风水师秘记慕林总裁老公,宠宠宠!官途,从小科员到一省之首!一咬定情:异能萌妃,抱一抱都市欲望:疯狂的缠绵四合院:重生傻柱,开局搬出大院港片:人在和联胜,爆兵称霸港岛为奴三年后,整个侯府跪求我原谅
峰宇之恋 用户名5713820 - 峰宇之恋全文阅读 - 峰宇之恋txt下载 - 峰宇之恋最新章节 - 好看的都市言情小说

第100章 思雨的晨训时光:拼搏与成长

上一章目录下一章阅读记录

思雨的晨训时光:拼搏与成长

清晨七点半,闹钟准时响起,思雨像被注入了活力的弹簧,迅速从床上弹起。简单洗漱后,她与张雯雯匆匆结伴奔向训练馆。训练馆内,灯火通明,一片繁忙景象。队友们陆陆续续前来报到集合,彼此间交流着几句早安问候,声音在宽敞的馆内回荡。

集合完毕,大家先前往食堂就餐。餐厅里弥漫着食物的香气,思雨快速挑选了营养均衡的早餐,有富含蛋白质的鸡蛋、牛奶,还有碳水化合物丰富的馒头。她深知,这些食物将为即将开始的高强度训练提供充足的能量。

吃完早餐,训练正式拉开帷幕。思雨先进行热身运动,绕着训练馆慢跑了几圈,活动开身体的关节,每一步都轻盈而有节奏。随后,她来到球台边,开始与张雯雯进行正手对练。

思雨双脚分开,与肩同宽,身体微微前倾,重心落在前脚掌上。她目光专注地盯着张雯雯手中的球,手臂肌肉紧绷,手腕灵活地转动。当张雯雯发球过来,思雨的手臂如同一把拉满的弓,迅速挥动,球拍精准地击中球的中上部,带着一股强劲的力量将球回击过去。“啪”的一声,球在空中划过一道快速的弧线。

“思雨,这球速度可以啊!”张雯雯喊道,同时迅速移动脚步,准备接球。

两人的正手对练持续了一段时间后,转而进行反手对练。思雨调整了握拍姿势,反手击球时,她利用腰部的力量带动手臂,手腕快速内旋外展,使球带着强烈的旋转飞回对面。

“注意控制旋转角度!”教练在一旁提醒道。思雨微微点头,更加专注地调整着自己的动作,每一次击球都力求完美。

接着是正手与反手的结合对拉训练。这要求思雨在快速的球路变化中,迅速切换正手和反手的击球动作,不仅考验技术,更考验反应速度和身体的协调性。张雯雯不断改变发球的落点和旋转,思雨则在球台前来回奔跑,左右开弓。

“好球!”队友们在一旁为她们精彩的对拉喝彩。

随后,搓球训练开始。思雨降低重心,轻轻摩擦球的底部,使球带着下旋缓缓过网。她控制着搓球的力度和角度,试图让球的落点更加刁钻,给对手制造接球困难。

在模仿国外优秀运动员打法的环节,教练播放了一段国外名将比赛的视频片段,详细讲解了其独特的发球技巧和进攻战术。思雨仔细观察,用心揣摩其中的精髓。

她尝试模仿那种发球的旋转和速度,第一次发球,球出界了。“没关系,再来一次,注意发力的部位。”教练鼓励道。思雨深吸一口气,调整了一下动作,再次发球,这次球的旋转和落点有了很大的改善。

模拟各种球路的训练中,教练在球网对面设置了不同的目标区域,要求思雨和队友们将球准确地击打到指定区域。思雨全神贯注,根据教练的指示,不断调整击球的力量、方向和旋转。

训练馆内,球拍击球声、教练的指导声、队友们的呼喊声交织在一起,形成了一曲充满激情与活力的运动交响乐。汗水逐渐湿透了思雨的衣衫,她的额头上也布满了细密的汗珠,但她的眼神依然坚定,没有丝毫的懈怠。

经过多轮高强度的训练,上午的训练课终于接近尾声。思雨和队友们虽然疲惫,但每个人的脸上都洋溢着满足和充实的神情。她们知道,每一次的刻苦训练,都是在向着更高的目标迈进,都是在为了梦想而拼搏。

喜欢峰宇之恋请大家收藏:(m.shuhesw.com)峰宇之恋书河书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推公主恢复记忆后杀疯了美漫之道门修士我的供货商遍布三千小世界我的工作是花钱恐怖都市终止暗恋后,傅总对我死缠烂打重生官场:从驻村干部到权力巅峰重生九零做团宠绝世反派,被女主强推很合理吧绝世帝神叶辰萧初然九重仙图病娇男主顶替双生弟弟夺我入洞房今天也没变成玩偶呢年代:我和四个小姨子相依为命她想咸鱼躺,非逼她造反重生七零:我有一艘亿万游轮空间综武:以医入道,剑斩李淳罡!绝世剑神内任家小厨娘:美食惊爆古代全天下七零找个队长老公,生活甜蜜蜜
经典收藏农门娘子有点彪我被唾弃后,状元夫君暴发了护花强少在都市聂先生告白请先排号我的绝世美女校花老婆我从黑洞归来京城穿越之旅南锣鼓巷66号许你卸甲归田,你把我女儿泡了?恋爱空间重生之如歌岁月窃国综武侠之侍剑华娱之白金年代天才国医神棍大佬驾到大小姐的贴身狂医重生爸铺路,位极人臣不是梦我和雍正在隋唐我能预测未来犬马
最近更新我!系统!懂?!重回1960:渔猎白山松水被分手后,我反手契约白虎校花!七零随军:穿书作精她撩又甜重回八零:谁说女儿都是赔钱货?神医农女:我靠种田富甲天下重生76:觉醒空间,宠妻致富我都要消失三年回归,九个女总裁为我杀疯了断亲后,我鉴宝天师身份震惊全球重生08:从拿下极品校花开始田园乱人心浮香美人皮疯了吧,校花给我生了三个娃SSS警报!真龙踏出女子监狱!出道十年查无此人,圈内全是我前任?看到弹幕后,我爬了皇帝的床暗区提现成神豪,前女友哭着求复合战神归来:与我为敌,统统灭族!召唤之王:我手搓九星大魔神,你哭什么火红年代,这个小公安有情报系统
峰宇之恋 用户名5713820 - 峰宇之恋txt下载 - 峰宇之恋最新章节 - 峰宇之恋全文阅读 - 好看的都市言情小说