杨桀目光如电，环顾一圈冷笑道。
“报仇？还好意思去报仇？一点反侦查意识都没有，全副武装被土枪给偷袭了，还伤了三个！”
“我在大票了干掉几千人，不过才伤一个！他们好意思说，我都不好意思讲！”
两人没聊多久，整个庇护所传来一阵通知的声音。
“开饭了，大家快点来吃饭吧！”
一个上午过去，大家拍了拍肚子，有些人才从房间里面缓缓出来！
中饭很丰盛。
只是饭菜很割裂，有中餐，也有西餐，还有披萨之类的，最后是冰镇银耳汤和绿豆汤！
从这里就能看出来，团队里面的文化还是有些杂的，像克莉丝，唐娜为首的欧美人，拿着冰镇饮品就是框框放糖。
而龙国这边的人，基本喝一口后，都会觉得，嗯，不是很甜，好喝！
吃好午饭。
除了三个伤员几个老人外，杨桀将所有人都叫到了客厅里面。
庇护所本来才十个人出头，现在看去，却发现已经有这么庞大的规模了。
一眼望去全部是莺莺燕燕的。
杨桀将上午发生的事情都说了一遍，简单来说就是国内手工达人特别多，能手搓枪支的不在少数。
现在末日到来，很多人已经开始放飞自我了。
还有就是，大家的训练实在太过拉胯，正好训练场的健身房已经开通了，准备要给大家上强度。
杨桀还郑重其事的表示，这个仇，要她们自己去报，自己真是拉不下这个脸，丢死人了。
六个全副武装的人，拿着媲美三角洲特种部队的装备，被十几把土枪打的丢盔弃甲，还伤了三个。
丢人，丢大人了！
“从今天开始，除了老人外，所有人，包括孩子，都要进行系统性训练！”
杨桀这次说话，用的是中文，在场的所有人几乎都能听懂，听不懂的就问旁边的人。
在这种环境下，不说能不能写，但几个月后，听说中文应该问题不大了。
“每个人每次去健身房，智能数据会给大家提供最合适的训练计划，每天的训练计划，基本会保持在半小时到一小时！”
说到这里，杨桀顿了顿，嘴角扬起一抹弧度，露出极为阴险的表情。
“如果谁，每天的任务完不成，晚上就饿着！”
顿时，大家纷纷唧唧咋咋起来，反倒是杨桀曾经的核心成员们没有说话，因为在她们看来，小意思而已。
可这也因为惯性思维，导致她们在健身房内，集体翻车。
“每天早上七点起床，洗脸刷牙吃早点，八点开始练习八段锦等养生功夫，由赵医生负责传授！”
听到这样的宣布，赵凛霄立马出来，对着大家点了点头。
“至于别的时间段，暂时空闲，等设备上来了，再说！现在，所有人跟我来！”
出乎杨桀意料的是，几乎所有人都是满脸亢奋，没有一个人露出不耐烦的神色。
趁这个时间，杨桀一把搂过凯特琳，小声咬着耳朵。
“大家好似都不抵触嘛！”
凯特琳嘴唇红润，整个人气色十分不错，甚至可以说，开始有种返老还童的感觉，跟德拉萨，伊丽莎白，安娜三女站在一起，没有人会将母女两个字联想到一起。
经过三天的棍棒教育，凯特琳早已经原谅了杨桀，不管从理想主义或是现实主义的角度，她早就被杨桀驯的服服帖帖，连形状都变成杨桀的样子。
“亲爱的，能被你招募进来的人都不是蠢货，锻炼身体而已，难道比外面更辛苦吗？”
“外面现在都什么样了，大家都是知道好歹的，每次出门执行一些扫荡任务，回来的人，几乎每个人都被汗水浸湿，也有人被尸潮追赶过，所以还是呆在庇护所内最安全！”
杨桀点点头，原来如此，确实，哪怕自己不在这里，庇护所周围的丧尸，变异动物也要定时清理下。
如果是一些小团队，那么在外面养一群看门狗也不错，可现实就是现实，情况也不一样。
庇护所里面，每次出门都是几辆车，浩浩荡荡，要是碰到大股丧尸，时间都浪费在它们身上不划算。
当来到健身房后，所有人双眼不由一亮，伊丽莎白甚至捂住了嘴。
对于精英阶层的人来说，什么牛逼的健身房没去过，伊丽莎白和安娜，甚至去的都是大漂亮顶级的健身房，还是一对一教学的那种。
可这里的设施，布局，还是让她们大吃已经。
在杨桀的介绍下，众女知道了一些流程。
进门后在一个类似于电子秤上称一下，顿时显示器上显示出称重人的人体数据。
像，身高体重只是基础数据，还有体脂率，肌肉量，水分含量，林林总总几十条数据，甚至还有骨密度。
这已经超脱一般仪器的界限。
就在大家乐此不疲的时候，杨桀发给每个人一个智能手表，手表绑定个人数据后，立马显示出每个人需要锻炼的项目，休息时间等等。
也就是说，训练人只要跟随手表上的课程表来训练就成了。
唐娜研制的各种能量饮料已经摆在柜台上，任人饮用。
而在大家不知道的时候，杨桀偷偷在健身房中控电脑上操作起来。
难度选择。
初级，中级，高级，地狱，练不死就死命练。
杨桀果断点击练不死就死命练。
点出选项的时候，吓了他一挑，还以为是轻度，中度，重度，印度呢？想象辆摩托车对撞，死伤上百人，杨桀顿时就打了个激灵。
办不到啊，自己技术再好也学不来！
索菲亚满脸轻松的来到深蹲架面前，用手表刷了下后，查看起自己的任务。
当看到重量后，她愣住了，以她的身高体重，以及身体强度来说，50公斤左右比较合适。
好家伙，上来就是八十公斤，这是要干什么？但，自己到底是受训过的，这点点压力小意思。
当看到数量后，她直接破防了，一天五组，每组五十个，这要打算训练野兽吗？
索菲亚立马不干了，找到杨桀，满脸气愤。
“你有没有搞错，八十公斤深蹲，一天得做250个？你就不怕我的半月板消耗过度吗？这要持续半个月，我大姨妈都得被压回去！”
杨桀拍了拍索菲亚的肩膀，脸上满是信任。
“我相信你，绝对没问题的，再说了，把你们都练成残废，对我有什么好处？”
“那你怎么不训练？”
杨桀直接把自己的智能手表打开，只见上面显示........
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