经历了一连串的波折之后，长谷部优总算是成功的给重炮报上了名。
在看到电脑屏幕上显示的“报名成功”的字样后，长谷部优长呼出一口气，瘫坐在椅子上。
他可算是体会到重炮的“威力”了。
这还是重炮比较喜欢自己的情况下。
这要是重炮不喜欢自己，估计自己吃饭就得跟近藤一桌了。
“行了，近藤你回去歇着去吧。”
长谷部优拍了拍近藤的屁股。
近藤：合着在你的故事里我是工具人本人是吧。
终归是开个玩笑，近藤也知道长谷部优的不容易，尤其是现在还带了重炮，他的任务量肯定比之前更大。
长谷部优看着一脸轻松的向着自己工位走去的近藤，突然感觉自己的肩膀沉了好多。
“你快去睡觉去我也得休息一下了，不然下午都没精神了。”长谷部优捏着重炮的脸说到。
可能是刚才玩累了的缘故，重炮这次竟然出奇的听话，点点头乖乖的离开了办公室。
长谷部优从窗户起身从窗户向外看去，确认中趴的真的回宿舍之后才放心的坐了下来。
一坐下来，长谷部优就突然感觉自己四肢无力，浑身发软。
不行，必须得回床上睡觉，在这睡太不舒服了。
长谷部优强撑着身子一步一步的挪回了宿舍。
在上午刚建的群聊里发了“下午延迟到三点训练”的信息后，长谷部优头一歪，开始深度睡眠。
......
下午两点四十五，长谷部优被闹铃吵醒。
拿起闹铃看了眼时间后，长谷部优挣扎着从温暖的被褥坐了起来。
晃了晃脑袋，又去厕所洗了把脸，长谷部优终于清醒了一些。
清醒了的长谷部优快速的换好衣服又理了理头发，拿上手机离开了宿舍一，朝着右侧海滩而去。
即使累，他也要到场指导马娘们训练，因为冠军可不会因为你累就自动飞到你手里。
长谷部优到达海滩上的时候是正三点，不过三只马娘都已经到了。
“中午休息的还可以吧。”长谷部优关心到。
“当然可以。”无声铃鹿点了点头。
特别周抬起脑袋，手放在下巴下面，一副思考的样子说道：“床太舒服了，根本不想起来诶。”
重炮更是扑进了长谷部优的怀里撒娇到：“中午没有训练员陪着我睡，当然休息好嘛。”
长谷部优满头黑线。
另外两只马娘的回答还是那么出人意料，但又在情理之中。
长谷部优选择性的忽视了两只马娘的回答，轻咳了一声，三只马娘顿时恢复了安静。
“咱们上午因为一些事啊，有一个动作还没讲完，咱们把这最后一
个动作讲完了就从头开始做。”
“一会做的时候我就在这看着你们，哪有不对我会挑出来的，你们先听我讲。”
“好。”
三只马娘异口同声地说道。
长谷部优点了点头，随后开始讲解起了第三个动作。
更何况，上午还有最后一个动作没教完，得赶紧补上。
“最后一个动作是训练平衡性的。”
“大家要知道，跑步这项动作说是用腿跑，但其实也需要全身的运动关节、肌肉、骨骼和韧带组织的相互配合。”
“而平衡力是支撑它们完成运动任务的基础，如果平衡力不好的话，很容易在跑步的过程摔倒，受到其他马娘的干扰的时候更是会没法躲避。”
“如果我们提高了身体的平衡能力，跑步的效率也会更高。”
“而且良好的平衡能力能够降低马娘受伤的风险，保护双腿的运动组织，并且还能扩大双腿活动范围，增强柔韧性，提高整体运动水平。”
“所以平衡能力是很重要的能力，你们一定要听好我接下来说的。”
特别周歪着脑袋想了想，发现之前的几个训练项目长谷部优好像也说过类似的话。
训练员讲的全是重点？
重炮则是全神贯注的看着长谷部优，双耳一动不动。
长谷部优没有听别人心声的超能力，不知道三只马娘在想什么，继续顺着刚才的话讲了下去。
“训练平衡力的话，我们需要器械的扶助，所以我给你们准备了这个。”
长谷部优走到长椅一侧，一弯腰从底下抽出了一个绿色半圆形球。
这是长谷部优几天前专门向骏川手纲要的特殊波速球，与人类用的波速球不同，这个波速球经过长谷部优的设计改造，变的更加契合马娘的情况。
东西是长谷部优说完第二天送到的，这让长谷部优不禁感叹特雷森学园的办事效率。
虽然URA协会不咋地，但是特雷森学园真的可以。
长谷部优把半圆形球举在半空中，展示给三只马娘看。
由于波速球具有弹性，因此被举在半空中的时候一弹一弹的，引得重炮哈哈大笑。
长谷部优选择性无视重炮。
让三只马娘看过了波速球的样子之后，长谷部优将其放在地上，开始讲解了起来。
“这个东西全名叫做健身波速球，一般大家都直接叫它波速球，是专门为训练平衡力而设计的。”
“它的使用方法也特别简单，就是单叫站在上面即可。”
“我给你们浅浅的示范一下。”
长谷部优说完后活动了一下腿部，随后双脚在了波速球上，抬起一条腿，只留一条腿在波速球上。
虽然长谷部优外形很瘦，但他可是要腹肌有腹肌，要力量有力量的猛男。
毕竟训练员是有体能考核的。
长谷部优站在波速球上，双腿使劲，腹部绷紧，努力的维持着在球上的平衡。
“哇，训练员好厉害！”重炮兴奋的大喊到。
“训练员最强了！”特别周在一旁附和道。
三只马娘里面只有无声铃鹿认真的看着长谷部优的示范。
之前在利吉露队的时候，东条华从来没给她讲过平衡力的事，她也不知道什么是平衡力。
但听完长谷部优的话，她意识到，自己之前在跟前以及后面的位置时之所以冲不出来，与平衡力不足也有相当的关系。
虽然现在自己转型做了逃马，但是遇到实力强劲的对手，不被对方从后方干扰也是需要锻炼的能力。
尤其是。
一只金发身披洁白礼服马娘的身影出现在了无声铃鹿的脑子里。
有马纪念里，自己一定不能输给多乐美！
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