长谷部优将赛事表放回从抽屉里，打算明天再和特别周说这件事。
“哈。”
长谷部优打了个哈欠，他中午因为重炮的捣蛋没睡觉，现在已经困得哈欠连天了。
将电脑关机之后，长谷部优伸了个懒腰，拖着疲惫的身子向办公室外走去——他要赶紧回到宿舍休息。
就在长谷部优的手即将走出办公室的时候，办公室的门突然自己打开，一个纤细的人影站在门外，月光将她的脸找的惨白。
“我敲！”
本来已经困意十足的长谷部优登时清醒了过来，赶忙向后撤了两步。
“长谷部训练员。”
门外的纤细人影叫着长谷部优的名字走进进了办公室。
这声音令长谷部优感到十分熟悉，他擦了擦眼睛，发现来者竟然是桐生院葵。
桐生院葵走到长谷部优跟前，语气里带着歉意地说道：“对不起，吓到长谷部训练员你了。”
长谷部优连忙摆了摆手：“别什么事都道歉啊，本身你也没做错什么，只是我胆子有点小而已。”
“话说回来，这么晚了，你怎么还没回宿舍？”
“我有些问题想要请教长谷部训练员，刚才在海滩上散步的时候看到你进了办公室，于是我就在外面等了一会你，见你始终不出来，于是才决定进来打扰你一下。”
今晚的月光倒是十分明亮，长谷部优接着月光仔细地打量了一下桐生院葵的脸，发现她的两只眼睛下面多了一层很严重黑眼圈，整个人现得也不是很有精神，像极了犯困的熊猫。
“别用请教这词，我可担不起。”长谷部优开了个玩笑，随后问道：“你有事想问我？”
桐生院葵点了点头：“是的，关于马娘训练的事。”
长谷部优侧头看了一眼办公室里挂着的时钟，跟桐生院葵说到：“男女训练员的宿舍离着不算远，我们一起回去吧，在路上边走边说。”
“嗯。”
长谷部优出来把办公室的门锁好之后，两人并肩朝着宿舍的方向走去。
“有什么想问的尽管问，有我知道的我一定告诉你。”
听到长谷部优这么说，桐生院葵点点头，随即开口到：
“新马出道战的时候，在第四个转弯后的坡道上，小特在这里开始加速的对吧。”
“是这样。”
“但是为什么明明是在坡道上，小特的加速却还是那么流畅，跑步时的身形也没有变化，就像是把全身的力量都全部汇集到了腿上一样，这究竟是怎么做到的？”
“我知道，这个问题可能很突兀，也可能涉及到长谷部训练员你的私人的训练方式，如果是的话，就不用告诉我了，如果可以说的话，请你一定要告诉我。”
长谷部优这时候直到桐生院葵的黑眼圈是怎么来的了，合着是新马出道战后的这两天一直在研究小特比赛时的跑步方式。
即便这个问题有点突兀，长谷部优依旧决定告诉桐生院葵。
因为他的新式训练方法还有很多，不差这一个，如果能用一个方法增加桐生院葵对自己的好感，那岂不是一件稳赚不赔的事。
“没什么不能说的，就是练腹罢了。”长谷部优笑着说到。
“恋父？这么说我倒是从来没听小特说过她的父亲是谁......”
“不是这个恋父。”长谷部优纠正道，“是练习的‘练’，腹部的‘腹’，练腹。”
“练腹？”桐生院葵表示很不理解，“练腹和跑步的稳定性之间有什么关系吗？”
“当然有关系。”
看到桐生院葵确实是完全不了解，长谷部有只好做起了现场导师。
“任何运动项目的技术动作都不是依靠单一肌肉就能完成的，单一肌肉只能影响某一部分，真正想要完成技术动作必须依靠肌肉群协调发力而成。”
“而在全身的肌肉群中，腰腹肌群担任着稳定重心，传导力量等作用，是稳定身体的最重要的发力部分。”
“对于跑步来说，迈出左脚的时候，躯干就会随着左脚向右旋转，那右手也必然伴随向前摆出，以此来达到身体的平衡，在这个过程中，腰腹肌群就承担着支撑上下肢的重要作用。”
桐生院葵听着长谷部优的讲解，原本疲惫的眼神里迸射出光芒，像是发现了新大陆一样。
长谷部优注意到了桐生院葵的神情，但他只是微微一笑，随后继续讲解：
“无论是上肢还是下肢，它们都需要以腰腹肌群作为发力的支撑点。”
“因此，腰腹力量好的马娘跑起步来，虽然摆臂和摆腿的动作频率很高，但身体躯干的稳定性却很强。”
“至于核心力量不足的马娘，他们跑步的时候摆动会非常大，身体所产生的力量无形的就被这种不稳定性而消耗掉，在这种情况下，马娘们会跑的很累，并且因为力量传递不到腿上而导致速度很慢。”
“有的马娘天生就腰腹力量强，所以比赛时的稳定性就墙，这也就是大家常说的‘有天赋’。”
听到这里，桐生院葵露出恍然大悟的样子。
“也即是说，腰腹力量决定了马娘的稳定性，只要提升腰腹力量，马娘的在赛道上就可以减小摆动幅度，从而节约体力并提高力量传递效率，我这么理解对吗？”
长谷部优向桐生院葵伸出了大拇指：“你理解的完全正确。”
桐生院葵不知道从哪里掏出一个小本子，将刚才她自己总结的话记录在了上面。
长谷部优看瞥了一眼桐生院葵的本子，发现她的字格外的秀丽。
“你还有什么想要问的吗？”
桐生院葵将笔帽反盖，然后将笔夹在本子里合上，说到：“还有一个，就是腰腹力量怎么训练呢？”
长谷部优只好把当初给无声铃鹿和特别周讲过的内容又复述给了桐生院葵一遍。
为了让桐生院葵理解的更清楚，长谷部优身子还从海里捞了两块石头充当哑铃，躺在沙滩上给她演示了一遍。
“原来是这样。”
桐生院葵看着在沙滩上演示的长谷部优，若有所思的点了点头。
长谷部优演示完毕后从沙滩上起来，拍了拍身上的沙子后走到了桐生院葵的身边。
“怎么样，都明白了吗？”
桐生院葵露出了灿烂的笑容：“明白了，真不愧是长谷部训练员，今天我实在是受益良多。”
长谷部优杯桐生院葵夸得有点不好意思，脸颊微微发红。
桐生院葵看到长谷部优这个样子，脸上的笑容变得越发灿烂。
长谷部优“咳咳”了两声，随后岔开话题，给桐生院葵补充了一下的注意事项。
就在长谷部优的讲解的过程中，二人抵达了宿舍。
“今晚实在是谢谢你了，长谷部训练员。”
桐生院葵面向长谷部优，鞠了一躬表示感谢。
长谷部优本想阻止她的鞠躬，但转念一想，好像阻止了也没啥用，就放弃了这个想法。
“没必要一直向我道谢啦。”
“这怎么行。”桐生院葵认真地说道，“夏季集训结束以后我还要请你吃饭呢。”
看到桐生院葵的态度如此坚决，长谷部优也只能答应了下来。
当然，主观上长谷部优也是想去的。
二人互道晚安之后，回到了各自的宿舍。
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