赛马娘的究极幻想

觅刀

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第三十九章 没讲完的第三项训练

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经历了一连串的波折之后,长谷部优总算是成功的给重炮报上了名。

在看到电脑屏幕上显示的“报名成功”的字样后,长谷部优长呼出一口气,瘫坐在椅子上。

他可算是体会到重炮的“威力”了。

这还是重炮比较喜欢自己的情况下。

这要是重炮不喜欢自己,估计自己吃饭就得跟近藤一桌了。

“行了,近藤你回去歇着去吧。”

长谷部优拍了拍近藤的屁股。

近藤:合着在你的故事里我是工具人本人是吧。

终归是开个玩笑,近藤也知道长谷部优的不容易,尤其是现在还带了重炮,他的任务量肯定比之前更大。

长谷部优看着一脸轻松的向着自己工位走去的近藤,突然感觉自己的肩膀沉了好多。

“你快去睡觉去我也得休息一下了,不然下午都没精神了。”长谷部优捏着重炮的脸说到。

可能是刚才玩累了的缘故,重炮这次竟然出奇的听话,点点头乖乖的离开了办公室。

长谷部优从窗户起身从窗户向外看去,确认中趴的真的回宿舍之后才放心的坐了下来。

一坐下来,长谷部优就突然感觉自己四肢无力,浑身发软。

不行,必须得回床上睡觉,在这睡太不舒服了。

长谷部优强撑着身子一步一步的挪回了宿舍。

在上午刚建的群聊里发了“下午延迟到三点训练”的信息后,长谷部优头一歪,开始深度睡眠。

......

下午两点四十五,长谷部优被闹铃吵醒。

拿起闹铃看了眼时间后,长谷部优挣扎着从温暖的被褥坐了起来。

晃了晃脑袋,又去厕所洗了把脸,长谷部优终于清醒了一些。

清醒了的长谷部优快速的换好衣服又理了理头发,拿上手机离开了宿舍一,朝着右侧海滩而去。

即使累,他也要到场指导马娘们训练,因为冠军可不会因为你累就自动飞到你手里。

长谷部优到达海滩上的时候是正三点,不过三只马娘都已经到了。

“中午休息的还可以吧。”长谷部优关心到。

“当然可以。”无声铃鹿点了点头。

特别周抬起脑袋,手放在下巴下面,一副思考的样子说道:“床太舒服了,根本不想起来诶。”

重炮更是扑进了长谷部优的怀里撒娇到:“中午没有训练员陪着我睡,当然休息好嘛。”

长谷部优满头黑线。

另外两只马娘的回答还是那么出人意料,但又在情理之中。

长谷部优选择性的忽视了两只马娘的回答,轻咳了一声,三只马娘顿时恢复了安静。

“咱们上午因为一些事啊,有一个动作还没讲完,咱们把这最后一

个动作讲完了就从头开始做。”

“一会做的时候我就在这看着你们,哪有不对我会挑出来的,你们先听我讲。”

“好。”

三只马娘异口同声地说道。

长谷部优点了点头,随后开始讲解起了第三个动作。

更何况,上午还有最后一个动作没教完,得赶紧补上。

“最后一个动作是训练平衡性的。”

“大家要知道,跑步这项动作说是用腿跑,但其实也需要全身的运动关节、肌肉、骨骼和韧带组织的相互配合。”

“而平衡力是支撑它们完成运动任务的基础,如果平衡力不好的话,很容易在跑步的过程摔倒,受到其他马娘的干扰的时候更是会没法躲避。”

“如果我们提高了身体的平衡能力,跑步的效率也会更高。”

“而且良好的平衡能力能够降低马娘受伤的风险,保护双腿的运动组织,并且还能扩大双腿活动范围,增强柔韧性,提高整体运动水平。”

“所以平衡能力是很重要的能力,你们一定要听好我接下来说的。”

特别周歪着脑袋想了想,发现之前的几个训练项目长谷部优好像也说过类似的话。

训练员讲的全是重点?

重炮则是全神贯注的看着长谷部优,双耳一动不动。

长谷部优没有听别人心声的超能力,不知道三只马娘在想什么,继续顺着刚才的话讲了下去。

“训练平衡力的话,我们需要器械的扶助,所以我给你们准备了这个。”

长谷部优走到长椅一侧,一弯腰从底下抽出了一个绿色半圆形球。

这是长谷部优几天前专门向骏川手纲要的特殊波速球,与人类用的波速球不同,这个波速球经过长谷部优的设计改造,变的更加契合马娘的情况。

东西是长谷部优说完第二天送到的,这让长谷部优不禁感叹特雷森学园的办事效率。

虽然URA协会不咋地,但是特雷森学园真的可以。

长谷部优把半圆形球举在半空中,展示给三只马娘看。

由于波速球具有弹性,因此被举在半空中的时候一弹一弹的,引得重炮哈哈大笑。

长谷部优选择性无视重炮。

让三只马娘看过了波速球的样子之后,长谷部优将其放在地上,开始讲解了起来。

“这个东西全名叫做健身波速球,一般大家都直接叫它波速球,是专门为训练平衡力而设计的。”

“它的使用方法也特别简单,就是单叫站在上面即可。”

“我给你们浅浅的示范一下。”

长谷部优说完后活动了一下腿部,随后双脚在了波速球上,抬起一条腿,只留一条腿在波速球上。

虽然长谷部优外形很瘦,但他可是要腹肌有腹肌,要力量有力量的猛男。

毕竟训练员是有体能考核的。

长谷部优站在波速球上,双腿使劲,腹部绷紧,努力的维持着在球上的平衡。

“哇,训练员好厉害!”重炮兴奋的大喊到。

“训练员最强了!”特别周在一旁附和道。

三只马娘里面只有无声铃鹿认真的看着长谷部优的示范。

之前在利吉露队的时候,东条华从来没给她讲过平衡力的事,她也不知道什么是平衡力。

但听完长谷部优的话,她意识到,自己之前在跟前以及后面的位置时之所以冲不出来,与平衡力不足也有相当的关系。

虽然现在自己转型做了逃马,但是遇到实力强劲的对手,不被对方从后方干扰也是需要锻炼的能力。

尤其是。

一只金发身披洁白礼服马娘的身影出现在了无声铃鹿的脑子里。

有马纪念里,自己一定不能输给多乐美!

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