元坤年巽月兑日 周三 霾
鼠妈妈这段时间身体很不舒服，尤其是在过年期间，自己感觉自己的身体在亚健康和死亡之间徘徊，说不定那口气喘不上来，自己就会“嘎”了。
浑身不舒服，却又找不到原因。鼠妈妈也曾到医院检查过多次，都是没问题。没办法，鼠妈妈决定每天挤出时间到户外走一走，每次不到半个时辰。后来，它发现是心脏不舒服。接着，它就去医院检查心脏，检查后，发现心脏没有问题，医生怀疑鼠妈妈贫血，建议它去做贫血检查。几天后，检查结果出来，缺铁性贫血。
这时，鼠妈妈才想起来，八九年前，鼠弟弟出生时，医生曾经告诉过鼠妈妈有点儿贫血，要补一补。当时，大家都觉得，吃得好，休息的好，还要怎么补？鼠妈妈也没有感到有什么明显的不适。就这样，八九年后的今天，鼠妈妈出现了全身的不舒服，却又不知道原因；守着一大瓶的铁质叶酸片却出现了缺铁性贫血。鼠妈妈为自己的无知感到惭愧和悲哀。
最近，它一直在吃着补铁的药、维生素c和其它一种营养补充品。
上次它去买药时，药店里的店员推荐一款人参黄芪颗粒的补血补气的保健品，鼠妈妈没有要，它想到家里有半年前买的黄芪和刺五加茶，配合着喝应该也可以。就这样，除了吃药，鼠妈妈一周会喝上两到三次的黄芪水。
前几天，鼠妈妈来例假了。但是，晚上喝水时仍习惯性地加了一小片黄芪。喝完之后才想起来，应该查一查“例假期间能否喝黄芪水？”
不查不知道，一查吓一跳。例假期间能否喝黄芪水取决于女性的具体身体状况，月经量多的话，黄芪有一定的补气作用，可能会使气血运行加快。对于月经量本身就比较多的女性来说，经期饮用黄芪水可能会导致月经量进一步增多，甚至出现经期延长的情况，长期如此可能会引起贫血等问题。
鼠妈妈觉得自己又办了一件搬起石头砸自己脚的蠢事儿！幸好，它只泡了指甲大小一片黄芪，只喝了一杯水，查询后，就赶紧将第二杯水倒掉了。希望无事，祈祷中......
通过以上这些亲身经历和惨痛教训，鼠妈妈深刻地认识到，对于每一只老鼠来说，掌握必要的生活常识是至关重要的。这些常识不仅仅是关于如何生存和繁衍，还包括如何避免危险、保护自己和家人。
即使有些常识自己并不清楚，也应该保持谨慎的态度去查询和了解。不能因为一时的疏忽或者无知，就对可能存在的风险视而不见。否则，很可能会在不知不觉中给自己或家人带来伤害，而自己却浑然不觉。
因此，鼠妈妈决定，要将这些重要的生活常识传授给每一只小老鼠，让它们从小就养成对生活常识的重视和学习的习惯。只有这样，它们才能在这个充满挑战和危险的世界里更好地生存下去，避免重蹈覆辙。
生活常识涵盖了多个方面，其中在吃喝方面，了解食物相克的知识非常重要。例如，菠菜和豆腐不能一起食用，因为菠菜中的草酸会与豆腐中的钙结合，形成难以消化的草酸钙，影响人体对钙的吸收。
我们也需要清楚不同体质的人适合或不适合吃哪些食物。比如，寒性体质的人应该避免过多食用生冷食物，如西瓜、苦瓜等；而热性体质的人则要少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、油炸食品等。
对于与父母、孩子和自己相关的饮食，更要格外关注。了解家人的体质特点和饮食偏好，合理搭配食物，既能保证营养均衡，又能避免因食物相克或不适合而对身体造成不良影响。
同时，衣物的优劣和使用禁忌对于我们的日常生活来说是非常重要的。首先，衣物的优劣直接关系到我们的穿着舒适度和外观形象。优质的衣物通常采用高品质的面料，具有良好的透气性、柔软度和耐用性，能够让我们感到舒适自在，并且在长时间穿着后也不容易变形或损坏。相反，劣质的衣物可能会使用低质量的面料，穿着不舒适，甚至可能对皮肤造成刺激或过敏。
其次，了解衣物的使用禁忌也是必要的。不同类型的衣物可能有不同的洗涤、晾晒和保养要求。例如，某些衣物可能需要手洗而不能机洗，或者需要在特定的温度下晾晒，否则会导致衣物缩水、褪色或变形。如果我们不遵守这些使用禁忌，不仅会影响衣物的使用寿命，还可能会使衣物失去原有的美观和功能。
此外，不同体质的老鼠适合不同类型的运动，这一点也非常重要。比如，体质较弱的老鼠可能更适合一些较为轻松的运动，如散步或慢跑，而体质较强的老鼠则可以尝试一些更具挑战性的运动，如攀爬或跳跃。
对于体质较弱的老鼠来说，在运动时需要特别注意避免过度疲劳和受伤。它们可能需要逐渐增加运动的强度和时间，以避免对身体造成过大的负担。同时，提供适当的休息和营养补充也是非常关键的，以帮助它们恢复体力和增强体质。
而对于体质较强的老鼠，虽然它们能够承受更大的运动强度，但也需要注意适度。过度运动可能导致肌肉拉伤或其他损伤，因此要确保给它们足够的休息时间，并根据它们的身体状况调整运动计划。
这些东西可不是一般的物品，它们都是关乎生死的重要事物，其重要性远远超过了赚钱、升职或者考取文凭等事情。毕竟，赚钱、升职和考取文凭等，都只是为了让生活变得更加美好，让自己能够过上更好的日子。然而，与生命相比，这些都显得微不足道。
要知道，生命才是一切的基础，没有了生命，其他的一切都无从谈起。所以，无论在任何时候，我们都必须清楚地认识到这一点，分清主次。千万不要为了追求所谓的更好生活，而忽视了生命的重要性。因为，只有先保住了性命，才有可能去享受那些美好的事物。否则，一切都将化为泡影。
鼠妈妈记起多年前，它还在外地工作时，听说过好几例运动后死亡的事情，它们有在校的小老鼠和成年老鼠学生，也有步入社会的工作者。听起来都让老鼠们感到心疼。
鼠妈妈觉得，鼠族的教育完全能够将这些生活常识融入到初级或者高级的教育体系当中。这一点与当今教育界日益强调的身体素质培养不谋而合，而且还能帮助鼠族避开许多看似显而易见、实则可能致命的危险。
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