在房间的几人毫无防备下就被这突如其来的异味猛地一冲击，不约而同地皱起了眉头，脸上露出痛苦和厌恶的表情。
小达内和小诺布年纪尚小，反应最为迅速。
他们一闻到这股刺鼻的气味，立刻用手紧紧捂住鼻子，小脸也因为难受而皱成了一团，看起来十分滑稽可爱。
齐佳琛、齐佳宸轩和塔娜同样被这股异味熏得够呛。
他们纷纷向后退了几步，与那股异味保持一定的距离，同时互相看了看，脸上的表情都充满了嫌弃和无奈。
而始作俑者白玛，看到大家如此狼狈的模样，却忍不住哈哈大笑起来。
她一边笑，一边说道：“好啦好啦，大家别这么嫌弃嘛！这可是洗髓成功的标志哦！说明你们体内的杂质都已经被排出来啦！”
可以说白玛这才算解放了自己的脾性，几人听到白玛的解释，这才恍然大悟，但那股难闻的气味实在让人难以忍受。
于是，白玛挥了挥手，笑着说：“好啦，大家先去清理一下吧，把身上的异味都去掉。这次的洗髓就到这了，等你们收拾好了，我再教你们引气入体的方法。”
几人各自散去，去处理身上的异味。
过了一会儿，当大家都清理完毕后，又重新聚集在了一起。
白玛看了看一屋子的俊男靓女，心情也是愉悦，她勾了勾唇。
“?引气入体的核心口诀遵循'调息定心、意守丹田、气随意行'的基本原则?，需要结合呼吸调控与意念引导完成气机运转。????
所以接下来核心修炼的步骤，你们可以跟着我说的来。
?你们先盘腿坐下，然后双手平放膝盖。????”
几人按照白玛说的盘腿坐好，两个崽崽也乖乖的有样学样后，然后盯着白玛意思让她继续说。
白玛?继续开口，“呼吸要与意念配合?。你们试试吸气时胸腔鼓起，腹部微收，意念将外界灵气引入劳宫穴或直接沉入胸腔；????呼气时胸腔下沉，腹部内收，将气机引导至下丹田（关元穴，肚脐下方四指处）。????”
（作者搜的嗷，各位宝宝不要自己尝试。）
几人依旧照葫芦画瓢的做，但这步有些难，白玛看他们都不会将意念与呼吸相结合，便换了一种说法。
“你们就想象自己是个大袋子，吸气的时候，把周围的灵气像装东西一样装进来，装进劳宫穴或者胸腔；呼气的时候，把这些灵气慢慢挤到肚脐下方四指的地方。”白玛耐心解释着。
众人再次尝试，小达内和小诺布努力地想象着，小脸涨得通红。
齐佳琛和齐佳宸轩也全神贯注，额头冒出了细密的汗珠。
塔娜紧闭双眼，用心感受着每一次呼吸。
过了一会儿，小诺布突然惊喜地喊：“麻麻，我好像感觉到了！”
白玛笑着点点头：“诺布真棒，继续保持。”
其他人见状，更加努力。
又过了片刻，齐佳宸轩也有了感觉，紧接着塔娜和齐佳琛也陆续成功。
补更一丢丢。
喜欢综笔记：花式拐主角请大家收藏：(m.shuhesw.com)综笔记：花式拐主角书河书屋更新速度全网最快。