忌日与月球的运行有关，与地球绕太阳公转有关，与地球上天气变化有关。人在宇宙中是十分渺小的，天体的任何变化都会对人产生影响，这是已被现代科学证实了。中国古代的理论多靠哲学推理和统计学验证，而不是靠实验室里的论证。至于古代养生学者列举的忌日的根据是什么，只有靠现代人去探研了。
农历五月“毒月”，其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的「九毒日」。
一些修行人会在五月进行辟谷修行，这样一个月辟谷可以修身养性，清肠排毒、减重瘦身、调节阴阳，而且还可以避开五毒月和家人分床睡，这样一举多得。
以下是 2025 年农历五月的“九毒日”及“天地交泰日”，请千万谨慎这十天，甚至是一整个月。
初毒日
五月初五（阳历 5 月 31 日）
五月初六（阳历 6 月 1 日）
五月初七（阳历 6 月 2 日）
中毒日
五月十五（阳历 6 月 10 日）
五月十六（阳历 6 月 11 日）
五月十七（阳历 6 月 12 日）
末毒日
五月廿五（阳历 6 月 20 日）
五月廿六（阳历 6月 21 日）
五月廿七（阳历 6 月 22 日）
天地交泰日
五月十四（阳历 6 月 9 日）
四天王巡行，夜子时为天地交泰日。
另外，还有农历夏至、冬至这两个阴阳大转换的节气的前后三天（最好是半个月）最好也是清净独处、敦伦闲邪。
不过，凡事必有阴阳，这九天极易伤身损气耗精元，但也是一年中最好的排毒养阳的时候！抓住机会排毒驱邪、排寒湿，扶养固本就会起到事半功倍的效果。
阴历五月开始整整一个月，希望爱惜自身的人，都遵守它，请大家在这个月里多多行善，念念善念，茹素戒淫，放生积德！
古人认为五月（毒月）不宜行房的道理在于：此时阳气达于中天，而地下则阴邪外露，毒物横行，瘴气乱作，故以纯阳之毒破阴辟邪，常常用到雄黄、艾草、菖蒲等。夏至与冬至相对，正阳极反阴之时也，极而不返，则必“阴阳离决，精气乃绝”。因此整个五月皆当精神内守、闭关慎独、戒淫保身！
但是，在毒月期间，如若能够应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，则可益肝补肾，以达到养生保健；如若可以清心静养，内敛心神，与天地自然和谐统一，则可九窍通郁、延年益寿。
第一毒：水分散失，极易梗塞，农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。所以，解毒之道为：常静心、长静身 。
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