陆曼曼道“现在学习定点转，节奏为2-3-4-&-1，以一只脚为轴心，另一只脚围绕其进行旋转，可分为两个动作完成360度旋转，要求具备较好身体协调性和旋转技巧，掌握好旋转速度和角度”
他们练了一会后，陆曼曼又道“再来学习纽约步，节奏同样为2-3-4-&-1，先向前迈出一步并迅速向后退一步再向前迈出一步，需要快速而准确的步伐和节奏感”
一个上午很快就过去了。
“下面学习原地律动，以胯位转动带动一只腿弯曲和另一只腿伸直，同时带动左右脚重心移动，起跳时双脚掌及脚跟着地，重心压在脚尖及脚掌上，胯位左右转动时，脚尖和脚掌与地面施以挤压产生对抗”陆曼曼道。
今天是水仙送点心过来“中场休息，尝尝这双糕润吧”
“嗯，好吃，糯柔细嫩，甜润适口，这怎么做的啊？”谭琳问。
“首先将糯米洗净，用清水浸十分钟，先捞出一部分沥干，放进石臼成细粉末状，取出过筛，其余的糯米磨成米浆。把红糖与糯米粉搅拌均匀，将干葱头去皮切成薄片，猪肥膘肉和冬瓜糖都切成小四方块”水仙说“把炒锅置灶上，中火，放入猪油，投入葱头，与猪肥膘肉和冬瓜糖翻炒几下。豆腐皮铺在笼屉里，倒进红糖糯米粉，放进沸水锅上，盖紧，用旺火蒸一个半小时，揭盖，淋上糯米浆，撒上猪肥膘肉和冬瓜糖葱头这些，盖紧再蒸四十分钟，取出待凉后放案板上，切成菱形块”
孙蕾道“步骤还挺多啊，谢谢你水仙，辛苦了”
陆曼曼道“再学个时间步，属于原地的重心转换动作，后跟着一个合并步。一条腿直立，另一条腿从前面穿过身体，迈向身体另一侧，这个节奏结束时身体旋转180度，然后原地换重心，完成恰恰恰的并合步”
回来后，江九郎继续考较后宫的学习成果，今天是考较乐器部分。
只见一女轻轻拨动琴弦，琴音从指尖流出，仿佛与塞外呼啸的风声、悲怆的胡笳声交织在一起，奏响了那动人心魄的《胡笳十八拍》。
起初，琴声低回婉转，如潺潺的溪流，她如同化身蔡文姬诉说着儿时的宁静时光，那时的她生活在中原的繁华之中，有着温暖的家庭和美好的憧憬。可随着曲调的推进，旋律变得急促起来，仿佛是战争的号角，又似是命运无情的催促，展现出汉室衰微、天下大乱，她被匈奴掳掠，被迫背井离乡，踏上这茫茫未知的塞外之路的痛苦与无奈 。
再往后，琴声时而激昂，时而低沉，激昂处如她对故土的深切思念，对回归家乡的强烈渴望，声声都像是在向苍天呼喊；低沉时则像她在匈奴生活的艰难与屈辱，那些难以言说的悲苦，只能深埋心底，独自吞咽。她思念着中原的亲人，思念着那熟悉的山水与街巷，可眼前只有这无尽的沙漠和陌生的匈奴营帐。
当唱到与幼子分别的段落，琴声愈发悲戚，如泣如诉，每一个音符都像是她破碎的心在滴血。她紧紧抱着孩子，却不得不接受分离的命运，那是一种深入骨髓的痛，让她肝肠寸断。此时，帐外的胡笳声也似乎在为她的遭遇而悲叹，与她的琴声相互呼应，营造出一种凄凉至极的氛围。一曲终了，余音仍在营帐中回荡，久久不散。
接着又有人分别演奏了《广陵散》，《平沙落雁》，《十面埋伏》，《汉宫秋月》等。
江九郎又看了几组人对弈。
这天，云飞飞到了，“飞飞，你怎么来了？”江九郎道。
“师傅让我来的，她说我轻功比较高，来得比较快，江少，我用你教的神行飞步，速度真的好快啊”云飞飞道。
“你师傅让你来干嘛呢？”
“师傅说大师伯和二师伯已经下山一段时间了，让我问问她们什么时候回去？”
“哦，好，我让人把她们叫来”
过了一会冰冰和韦清清来了，江九郎转达了颜如玉的话。
韦清清道“飞飞啊，江少刚开始没马上回来，我和你大师伯在这里等了半个月呢，所以我们和江少也没待几天”
“哦，那是要多待一段时间吗？”飞飞问。
冰冰道“你跟三妹说，我不想回去了”说完看着江九郎。
“好，就让你大师伯留下来吧”江九郎道，他知道冰冰已经尝过了当女人的快乐，现在已经离不开自己了，当初她千里送的时候就注定了这个结局。
冰冰感激地微笑，她真的怕江九郎不要自己。
“飞飞，帮里没事吧？”韦清清问。
“没有”
“飞飞难得来这里玩，你也住几天”江九郎道，随后叫甘甜甜带她玩。
上官媛现在学习热情很高，“曼曼姐，快点再教我新的吧”
“好，今天教华尔兹的基本步，首先是前进基本步，双脚并拢站立，男士左脚向前迈出一步，脚跟先着地再踏实脚掌，重心随前脚移动；女士右脚后退一步，脚尖先着地再踏实脚掌，保持身体平衡和优美姿态。再来是后退基本步，与前进基本步相反，男士右脚开始后退，女士左脚向前，步骤和要领相同”
“横移基本步，男士左脚向左侧平移一步，全脚掌着地，身体重心移到左脚上，同时身体向左倾斜；女士右脚向右侧平移，动作相同，方向相反”陆曼曼在她练了前进基本步和后退基本步后说。
江九郎又考较了后宫学习书法的成果，大部分人的字都写得很工整，江九郎特别表扬了几个人“小林写的钟繇宣示表，小王写的王羲之兰亭集序，小李写的欧阳询九成宫泉铭，小张写的虞世南夫子庙堂碑，小白写的褚遂良雁塔圣教序，小吴写的钟绍京灵飞经，小杨写的颜真卿多宝塔碑，小黄写的柳公权玄秘塔碑，这几个人等会来领赏。”
喜欢携众美争霸业请大家收藏：(m.shuhesw.com)携众美争霸业书河书屋更新速度全网最快。