昨天晚上临睡前上称称的，结果发现下120了，真的是可喜可庆，虽然下腹还没有腹肌，这是因为没运动导致的，只是说更平淡了一些。我发现我所有的练腹动作其实练的都是上腹。
之前百度搜的视频的所有的练腹动作其实都是以上腹为主的。仰卧起坐然后那个卷腹摸膝乱七八糟的，其实都是能上腹很少练下腹的。
这就导致了我几年前开始腹肌一直都是只有上面4块，我还以为是我的腹肌就是这样子，结果现在才发现原来是没有练下腹。
还是要加强下腹的训练啊，多做抬腿的动作。
反正下120还是值得开心的，肯定的付出没有白费，我还以为又陷入瓶颈期了呢。
不过今天体重估计又要涨回来，因为我有点想去吃那个烤肉自助了。
刚好卖鞋的钱到了，所以还是有一点点想吃。
话说我都以为今天是周末，因为临睡前我看了一下周五了，我说那明天不得周六吗？到时候吃自助还得涨价，没必要，结果舍友提醒我，他说已经过了12点了，一觉醒来还是周五。
冲冲冲。
本来上午还想去健身房的，那还不如在家锻炼一下，然后收拾一下，冲自助。
我日哦，家人们，结果早上起来空腹称还是121.6。看来还是得加强运动啊，饮食方面随心所欲吧。反正按照自己的意愿来，主要是要加大训练量。
感觉有点亏了，这都差不多10点了，肚子还有点饱，中午吃个自助，那不是要血亏，100多在那。
感觉品质不怎么样啊，肉比较碎，比较柴。
话说我吃过品质最好的一个自助的话，性价比最高的就是那个宜宾南溪的鲜切牛肉差不多100块钱不到吧，但是非常新鲜，真的是有股奶香味。
特别好，特别满意。
这种连锁店相对来说我感觉还是成都更有性价比，价格也更低，味道也更好。
不过这家还有外国佬唱歌，还有中午歌，好久没玩吉他了，有点怀念，但技术也就哈哈哈了。
就是隔壁的人一直在讲有点吵，真就隔壁，50cm不到，真的这间距安排的有点不爽。
听会歌吧，没吃多少，味道很一般。
但是听也听不到多久，唱了一个小时不到，这个钱还是好挣的。
本来还想去那个什么咪哒唱歌唱一会的，结果发现他费用还蛮高的，半小时都要50块钱，真离谱。
这下好了还有大半个小时，现在才1点钟，要不逛一下正佳吧？但上次我又逛过，感觉没啥意思。
有点小尴尬。那就稍微看一下吧，确实有点小，有点那么早去到门店感觉是浪费时间。
那就再梳理一下今天的一个安排和看一下还要学什么？去门店掌握什么？
那个恶魔包按的确实很不错，虽然也有很多缺点，但平均1块钱1分钟的价格，你还要啥自行车呢？真的很不错。
现在完善了很多，还能免费3分钟帮你检查体位，然后还可以免费充电。
这些增值服务我感觉很值得，力度这次我感觉也ok，之前在成都那按的没有力度，选项这里还能选一选，虽然都是统一的。不能说腿部怎么样啊，手臂怎么样，而且按的部位也来来去去只有这些。但我感觉真的很不错，特别是这个价格。
很满意，下次估计还会按。
下次戴个眼罩还能眯一会，蛮不错的。唉，又要上班当牛马了，要是每个月有三四千，工作轻松，其实一个人蛮适合养老的。
也不需要存钱，每天一两百，其实已经过得很不错了。
话说正佳广场是我来广州的第一站，现在算得上是重返故地吗？还别有一番体验。
这1楼味道怪特别的，各种食材交错在一起。
居然差一点迟到了，主要是要提前5分钟集合开会，其实也蛮坑的，毕竟一天5分钟，6天都半小时了。
话说这些工作真的是很磨人，为什么外企好好就好在了他的这个人性化以及上下班时间时长，工作强度以及相对应的薪资。
哎，今天周五，都那么多人，我还以为是周末了呢。
接下来要省钱了。
工资发了1400，可能25号周末不发吧，提前发了，然后还了1000给老二，现在满打满算好像差不多还有700块钱，要活20天。
不能大花大使了，省钱，省钱，正常吃饭花销肯定是够用的。
话说这些小朋友怎么放的那么早啊，两三点初中生，高中生都看见了。
上班的人充满了怨气，还在那考考那个什么服务大赛，一个个分数还高的很，结果对待同事一个比一个态度差，一个比一个不耐烦。
反正什么，好，你好，请，对不起，口号倒是说的好。
实际上一个比一个怨气大，打工仔呀，在这种环境下只能越来越压抑。所以说选择对好的工作和好的工作环境很重要。
他说现在我都一直在沉浸在现实的世界当中，不知道未来会不会追向哲学，追向玄学。
不好说，主要是没这个机遇，没这个渠道，没这个信心，能接触到的都是现实当中的事情，毕竟我也就是个普通人，甚至都算不上混的好的普通人。
有一段时间没看小说了，今天一下子看了70多章。
对了，我上次有没有说过关于黑人就好像淘金的不一定能淘到，但是在隔壁卖水，卖吃，卖住宿和卖牛仔裤的却一定能赚钱。
黑人也是一样的道理，因为黑人的头发跟我们不一样，要是有个黑人他做理发生意的话100%赚了。
话说我现在感觉屌丝是越来越多了，他不分男女，他形容的是一种状态，邋里邋遢，然后穿着很诡异或者说很抽象，很土。
反正整个人的行为举止就特别屌丝。
看了让人尴尬的要抠脚。
那张子枫是名创全球代言人，天天放他的广告，耳朵都要长茧了，我怀疑他拍个视频最起码能赚几百万，很多人一辈子都赚不了这个钱。
明天又是上通班14个小时，有的熬了。
反正最起码还要苦多两个月。
反正刚开始这两个月最难熬了，真的是身心俱疲。
喜欢永的日记请大家收藏：(m.shuhesw.com)永的日记书河书屋更新速度全网最快。